Почему появляется боль в пояснице при ходьбе: причины и лечение
Боль в спине, часто возникает после тяжелых физических нагрузок и подъема тяжести или длительного пребывание в неудобном положении. В таком случае эти ощущения не опасны и после отдыха проходят самостоятельно. Но, когда болит поясница при ходьбе, человеку стоит обратить внимание на свое здоровье и проконсультироваться с врачом, так как это может быть симптом серьезного заболевания, требующего незамедлительного лечения.
Содержание статьи
Причины
Причины боли в пояснице при ходьбе или стоянии могут иметь физиологический и патологический характер возникновения. К физиологическим факторам относят:
- Высокая физическая нагрузка (поднятие тяжести, выполнение спортивных упражнений). Боль в области поясницы во время ходьбы в таком случае связана с восстановлением позвонков или мышечной ткани.
- Продолжительное пребывание в неудобном положении. Когда человек долго находится в одном положении, межпозвоночные диски могут сдавить нервные окончания. В таком случае при смене позы или при нахождении в горизонтальном положении, поясница может болеть.
- Беременность или ожирение. При увеличении массы тела, позвоночник начинает испытывать повышенную нагрузку, что может спровоцировать боль в пояснице.
Почему возникает боль в спине при ходьбе? Смотрите видео ниже:
Патологические причины принято разделять на первичные и вторичные. Среди первичных выделяют патологии позвоночника:
- остеохондроз;
- спондилез;
- межпозвонковая грыжа;
- протрузия;
- спондилоартроз.
Вторичные причины болевых ощущений связаны с развитием заболеваний в других органах:
- артрит;
- радикулит;
- заболевания почек;
- заболевания органов малого таза;
- опухоль;

- сколиоз и другие нарушения осанки;
- травмы позвоночника;
- вирусные или инфекционные заболевания;
- мышечный спазм;
- сужение позвоночного канала.
Классификация боли
Существует 2 вида боли в спине:
- Первичная – возникает время от времени. Такой симптом связывают с началом патологических процессов в пояснице (разрушение связок, мышечной ткани или нервных волокон). Примером можно назвать болезненность при остеохондрозе, когда из-за физической нагрузки или длительного пребывания в статическом положении происходит ущемление нервных окончаний. Первичные боли в пояснице имеют периодический характер появления и исчезают после смены положения тела или приема анальгетика.

- Вторичная – пациента постоянно беспокоит пульсирующая или ноющая боль. Симптом связан с развитием серьезных заболеваний (разрушение фиброзного кольца, патологии почек и т. д.). Избавится от таких ощущений при помощи обезболивающих медикаментов невозможно.
Когда при долгой ходьбе начинает болеть в области поясницы, каждый человек может самостоятельно определить первичные это ощущения или вторичные. Для этого нужно сесть и снять обувь. Если немного отдохнуть, то первичная боль исчезнет в отличие от вторичной.
Диагностика
Чтобы врач мог определить, почему после ходьбы болит в пояснице и назначить необходимое лечение, нужно пройти комплексное обследование:
- Визуальный осмотр с определением локализации болезненности.
- Рентгенографическое исследование даст возможность выявить трещины в позвоночном столбе или увидеть наличие грыжи.
- Компьютерная томография помогает выявить изменения в костной ткани позвоночника.

- МРТ показывает состояние мягких тканей.
- УЗИ органов брюшной полости дает возможность подтвердить или исключить патологии внутренних органов, которые могут провоцировать состояние, когда болит поясница и низ живота.
- Лабораторное исследование крови и мочи помогает выявить воспалительные процессы. Обычно анализ назначают для исключения менингита или опухолевых процессов.
Первая помощь
Если, после прогулки начало болеть в области поясницы справа или слева, необходимо:
- отдохнуть (сидя или лежа);
- если, спустя время боль не проходит, можно выпить обезболивающее или спазмолитическое средство («Спазмалгон», «Темпалгин»);
- в случае если боль не проходит или, отдает в ногу или крестец, следует проконсультироваться с врачом.

Иногда поясница начинает болеть после ходьбы при внутреннем кровотечении (разрыв аппендицита, маточное кровотечение у женщин и т. д.). Поэтому важно, если появилась резкая боль, которая не дает возможности сидеть или лежать, нужно сразу же обратиться за медицинской помощью. Также посетить врача следует, если:
- нижняя часть спины болит более 3 дней подряд;
- боль при наклонах или другом движении отдает в ногу, паховую область или приводит к онемению ягодиц и нижних конечностей;
- болезненность не исчезает после приема обезболивающих медикаментов.
Лечение
После комплексного обследования, врач сможет определить, почему начала болеть поясница. Только после установления точного диагноза может быть назначено лечение. В основном используют такие методы терапии:
- Медикаментозное лечение. Доктор назначит пациенту обезболивающие препараты. Если острая боль в области поясницы связана с патологией позвоночника, могут применяться блокаторы. После купирования резких болей, назначаются обезболивающие, негормональные противовоспалительные или гормональные лекарственные средства, а также препараты из группы хондропротекторов. Препараты могут назначаться в форме таблеток, мазей или инъекций. Продолжительность терапии и необходимая доза лекарства подбирается индивидуально для каждого пациента, у которого начала болеть поясница, исходя из диагноза и степени развития патологии.
- Физиотерапевтические процедуры. Данные методы лечения назначаются для ускорения выздоровления или в случае, когда использование лекарств не принесло желаемого результата и поясница продолжает болеть. При этом врач может назначить электрофорез, магнитотерапию и т. д.
Уважаемые читатели, на видео ниже вы увидите комплекс упражнений, для лечения и реабилитации боли в пояснице:
- Мануальная терапия и иглоукалывание. Данная методика дает возможность восстановить структуру межпозвонковых дисков, которые подверглись разрушению, улучшить кровообращение и обменные процессы в области поясницы, а также нормализовать амортизационную функцию дисков.
- Курс лечебной физкультуры. Специальную гимнастику используют, как для лечения патологий, в результате которых болит спина, так и для их профилактики.
- В некоторых случаях может потребоваться проведение операции.
Профилактика
Чтобы избежать ситуации, когда болит поясница, медики рекомендуют заниматься профилактикой:
- Заниматься спортом. Каждое утро важно делать легкую гимнастику, как можно больше времени гулять на свежем воздухе и ходить пешком.
- Правильно питаться. Это даст возможность не только насытить организм необходимыми ему витаминами и минералами, но и станет отличной профилактикой ожирения.
- Отказаться от вредных привычек.
- Избегать подъема тяжелых предметов. Если человек занимается спортом, который предполагает подъем тяжестей, то делать это нужно правильно (предварительно разогрев мышцы спины, использовать специальный поддерживающий бандаж, не делать рывков и резких движений и т. д.).

- Избегать пребывания в статическом положении в течение длительного периода времени. Если работа человека связана с сидением на одном месте, то периодически необходимо устраивать себе небольшой перерыв, во время которого нужно встать с рабочего места, немного походить или сделать легкую разминку.
- Носить только качественную и удобную обувь. Женщинам следует отказаться от ношения высоких каблуков. Оптимальная высота каблука составляет 5 см. Выбирая обувь нужно обращать внимание на наличие ортопедической стельки, которая будет повторять физиологический изгиб стопы.
- Периодически принимать витаминно-минеральные комплексы. Входящие в их состав вещества благотворно влияют на состояние тканей организма и дают им возможность полноценно восстанавливаться.
Боль в области поясницы может возникнуть у каждого. Чтобы этого не допустить, нужно заниматься профилактикой, выполняя простые правила. Но если избежать неприятных ощущений не удалось, важно сразу же обратиться к доктору и пройти комплексное обследование. Искать причину боли самостоятельно нельзя, так как иногда, она может указывать на развитие серьезных патологий, которые можно выявить только при комплексном обследовании организма. Своевременное выявление заболевания и начало лечения, позволит быстро избавиться от боли и не допустить развития серьезных осложнений.