Болит поясница при ходьбе

Боль в спине, часто возникает после тяжелых физических нагрузок и подъема тяжести или длительного пребывание в неудобном положении. В таком случае эти ощущения не опасны и после отдыха проходят самостоятельно. Но, когда болит поясница при ходьбе, человеку стоит обратить внимание на свое здоровье и проконсультироваться с врачом, так как это может быть симптом серьезного заболевания, требующего незамедлительного лечения.

Причины

Причины боли в пояснице при ходьбе или стоянии могут иметь физиологический и патологический характер возникновения. К физиологическим факторам относят:

  1. Высокая физическая нагрузка (поднятие тяжести, выполнение спортивных упражнений). Боль в области поясницы во время ходьбы в таком случае связана с восстановлением позвонков или мышечной ткани.
  2. Продолжительное пребывание в неудобном положении. Когда человек долго находится в одном положении, межпозвоночные диски могут сдавить нервные окончания. В таком случае при смене позы или при нахождении в горизонтальном положении, поясница может болеть.
  3. Беременность или ожирение. При увеличении массы тела, позвоночник начинает испытывать повышенную нагрузку, что может спровоцировать боль в пояснице.

Почему возникает боль в спине при ходьбе? Смотрите видео ниже:

Патологические причины принято разделять на первичные и вторичные. Среди первичных выделяют патологии позвоночника:

  • остеохондроз;
  • спондилез;
  • межпозвонковая грыжа;
  • протрузия;
  • спондилоартроз.

Вторичные причины болевых ощущений связаны с развитием заболеваний в других органах:

  • артрит;
  • радикулит;
  • заболевания почек;
  • заболевания органов малого таза;
  • опухоль;
Грудной остеохондроз, шейный остеохондроз, поясничный остеохондроз

Одна из причин недуга — остеохондроз

  • сколиоз и другие нарушения осанки;
  • травмы позвоночника;
  • вирусные или инфекционные заболевания;
  • мышечный спазм;
  • сужение позвоночного канала.

Классификация боли

Существует 2 вида боли в спине:

  1. Первичная – возникает время от времени. Такой симптом связывают с началом патологических процессов в пояснице (разрушение связок, мышечной ткани или нервных волокон). Примером можно назвать болезненность при остеохондрозе, когда из-за физической нагрузки или длительного пребывания в статическом положении происходит ущемление нервных окончаний. Первичные боли в пояснице имеют периодический характер появления и исчезают после смены положения тела или приема анальгетика.
Почему появляется боль в спине ниже поясницы справа? Читайте в подробной статье.
Боль в пояснице

Боль в пояснице появляется из-за физических нагрузок

  1. Вторичная – пациента постоянно беспокоит пульсирующая или ноющая боль. Симптом связан с развитием серьезных заболеваний (разрушение фиброзного кольца, патологии почек и т. д.). Избавится от таких ощущений при помощи обезболивающих медикаментов невозможно.

Когда при долгой ходьбе начинает болеть в области поясницы, каждый человек может самостоятельно определить первичные это ощущения или вторичные. Для этого нужно сесть и снять обувь. Если немного отдохнуть, то первичная боль исчезнет в отличие от вторичной.

Диагностика

Чтобы врач мог определить, почему после ходьбы болит в пояснице и назначить необходимое лечение, нужно пройти комплексное обследование:

  1. Визуальный осмотр с определением локализации болезненности.
  2. Рентгенографическое исследование даст возможность выявить трещины в позвоночном столбе или увидеть наличие грыжи.
  3. Компьютерная томография помогает выявить изменения в костной ткани позвоночника.
УЗИ позвоночника

На фото процедура УЗИ пораженного отдела позвоночника

  1. МРТ показывает состояние мягких тканей.
  2. УЗИ органов брюшной полости дает возможность подтвердить или исключить патологии внутренних органов, которые могут провоцировать состояние, когда болит поясница и низ живота.
  3. Лабораторное исследование крови и мочи помогает выявить воспалительные процессы. Обычно анализ назначают для исключения менингита или опухолевых процессов.

Первая помощь

Если, после прогулки начало болеть в области поясницы справа или слева, необходимо:

  • отдохнуть (сидя или лежа);
  • если, спустя время боль не проходит, можно выпить обезболивающее или спазмолитическое средство («Спазмалгон», «Темпалгин»);
  • в случае если боль не проходит или, отдает в ногу или крестец, следует проконсультироваться с врачом.
Препарат спазмалгон

Спазмалгон – трехкомпонентный сильнодействующий обезболивающий и спазмолитический препарат. Цена от 70 р.

Иногда поясница начинает болеть после ходьбы при внутреннем кровотечении (разрыв аппендицита, маточное кровотечение у женщин и т. д.). Поэтому важно, если появилась резкая боль, которая не дает возможности сидеть или лежать, нужно сразу же обратиться за медицинской помощью. Также посетить врача следует, если:

  • нижняя часть спины болит более 3 дней подряд;
  • боль при наклонах или другом движении отдает в ногу, паховую область или приводит к онемению ягодиц и нижних конечностей;
  • болезненность не исчезает после приема обезболивающих медикаментов.

Лечение


После комплексного обследования, врач сможет определить, почему начала болеть поясница. Только после установления точного диагноза может быть назначено лечение. В основном используют такие методы терапии:

  1. Медикаментозное лечение. Доктор назначит пациенту обезболивающие препараты. Если острая боль в области поясницы связана с патологией позвоночника, могут применяться блокаторы. После купирования резких болей, назначаются обезболивающие,  негормональные противовоспалительные или гормональные лекарственные средства, а также препараты из группы хондропротекторов. Препараты могут назначаться в форме таблеток, мазей или инъекций. Продолжительность терапии и необходимая доза лекарства подбирается индивидуально для каждого пациента, у которого начала болеть поясница, исходя из диагноза и степени развития патологии.
  2. Физиотерапевтические процедуры. Данные методы лечения назначаются для ускорения выздоровления или в случае, когда использование лекарств не принесло желаемого результата и поясница продолжает болеть. При этом врач может назначить электрофорез, магнитотерапию и т. д.

Уважаемые читатели, на видео ниже вы увидите комплекс упражнений, для лечения и реабилитации боли в пояснице:

  1. Мануальная терапия и иглоукалывание. Данная методика дает возможность восстановить структуру межпозвонковых дисков, которые подверглись разрушению, улучшить кровообращение и обменные процессы в области поясницы, а также нормализовать амортизационную функцию дисков.
  2. Курс лечебной физкультуры. Специальную гимнастику используют, как для лечения патологий, в результате которых болит спина, так и для их профилактики.
  3. В некоторых случаях может потребоваться проведение операции.
После хирургического вмешательства, пациенту предстоит длительный период реабилитации. При этом важным этапом становится ходьба и комплекс упражнений, которые будут направлены на укрепление мышц, связок и восстановление поврежденных тканей. Во время ходьбы, у человека усиливается кровообращение, поэтому к поврежденным тканям поступает больше кислорода и необходимых питательных веществ, что способствует их скорейшему восстановлению.

Профилактика

Чтобы избежать ситуации, когда болит поясница, медики рекомендуют заниматься профилактикой:

  1. Заниматься спортом. Каждое утро важно делать легкую гимнастику, как можно больше времени гулять на свежем воздухе и ходить пешком.
  2. Правильно питаться. Это даст возможность не только насытить организм необходимыми ему витаминами и минералами, но и станет отличной профилактикой ожирения.
  3. Отказаться от вредных привычек.
  4. Избегать подъема тяжелых предметов. Если человек занимается спортом, который предполагает подъем тяжестей, то делать это нужно правильно (предварительно разогрев мышцы спины, использовать специальный поддерживающий бандаж, не делать рывков и резких движений и т. д.).
Прогулки на свежем воздухе

Чтобы избежать боли в пояснице необходимо ежедневно совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе

  1. Избегать пребывания в статическом положении в течение длительного периода времени. Если работа человека связана с сидением на одном месте, то периодически необходимо устраивать себе небольшой перерыв, во время которого нужно встать с рабочего места, немного походить или сделать легкую разминку.
  2. Носить только качественную и удобную обувь. Женщинам следует отказаться от ношения высоких каблуков. Оптимальная высота каблука составляет 5 см. Выбирая обувь нужно обращать внимание на наличие ортопедической стельки, которая будет повторять физиологический изгиб стопы.
  3. Периодически принимать витаминно-минеральные комплексы. Входящие в их состав вещества благотворно влияют на состояние тканей организма и дают им возможность полноценно восстанавливаться.

Боль в области поясницы может возникнуть у каждого. Чтобы этого не допустить, нужно заниматься профилактикой, выполняя простые правила. Но если избежать неприятных ощущений не удалось, важно сразу же обратиться к доктору и пройти комплексное обследование. Искать причину боли самостоятельно нельзя, так как иногда, она может указывать на развитие серьезных патологий, которые можно выявить только при комплексном обследовании организма. Своевременное выявление заболевания и начало лечения, позволит быстро избавиться от боли и не допустить развития серьезных осложнений.