Хондроз поясничного отдела позвоночника

Среди наиболее распространенных заболеваний, которым в равной степени подвержены молодые и пожилые люди, является хондроз поясничного отдела позвоночника. Данная патология характеризуется деструктивными процессами в хрящевых кольцах и межпозвоночных дисках, в результате которых их высота сокращается, а нервные окончания оказываются защемленными. При этом возникают отеки и со временем могут развиться межпозвонковые грыжи.

Примечательно, что на ранних стадиях хондроз дисков поясничного отдела может протекать бессимптомно. Однако со временем без надлежащего лечения он способен привести к развитию остеохондроза.

Причины развития хондроза

Среди наиболее вероятных причин возникновения хондроза пояснично-крестцового отдела можно назвать:

  • неправильная осанка и сколиоз, что приводит к неравномерному распределению нагрузки на позвонки;
  • профессиональная или иная деятельность, связанная с пребыванием в неудобном положении, в том числе сидячем – работа в офисе, вождение автомобиля и подобное;
  • дисфункции опорно-двигательного аппарата – как врожденные, так и приобретенные;
  • гормональный дисбаланс, нарушение обмена веществ, сбои в эндокринной системе;
  • деятельность, связанная с подъемом тяжестей, в том числе спортивная, которая приводит к увеличению нагрузки на поясничный отдел позвоночника;
Нарушение осанки

Неправильная осанка и сколиоз

  • тяжелый труд с постоянными перегрузками;
  • ослабленные мышцы спины, неспособные уберечь позвоночник от вертикальной нагрузки;
  • подъем тяжелых предметов при слабом мышечном корсете;
  • некорректное распределение нагрузки на мышцы спины;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • переохлаждение.

Помимо всех перечисленных предпосылок, существуют дополнительные факторы, которые приводят к возникновению хондроза:

  • ношение неудобной обуви, в том числе на высоких каблуках;
  • неправильное положение позвоночника во время сна из-за слишком мягкого матраса или высоких подушек;
  • плоскостопие;
Как лечить хондроз шейного отдела читайте здесь https://spinahealth.ru/zabolevaniya/osteohondroz/xondroz-shejnogo-otdela.html.

Нормальная стопа и плоскостопие

  • наличие излишней массы тела;
  • частые стрессы;
  • возрастная группа от 50 лет;
  • несбалансированное питание.

Соответственно, чем большие нагрузки будет испытывать позвоночник под воздействием одного или нескольких факторов, тем выше риск возникновения хондроза поясничного отдела.

Характерные признаки заболевания

Симптомы хондроза поясницы, находящегося в начальной стадии, могут появляться только при усилении физической активности. Это могут быть сезонные дачные работы, посещение спортивных секций или любые подвижные игры на свежем воздухе, например. При этом сразу же или через 2-3 дня появляются тянущие боли в позвоночнике. Если же заболевание прогрессирует, то болевой синдром может возникать при кашле или чихании, а также при смене положения после длительного пребывания в неподвижности.

Поясничный хондроз характеризуется такими признаками:

  • возникновение хруста во время поворота при наклонах туловища;
  • ноющие боли в поясничном отделе и во всем позвоночнике в целом;
  • онемение ног и спины, слабость;
  • прихрамывание.

Обострение поясничного хондроза может наблюдаться при беременности. В этот период пациентки ощущают тянущие и ноющие боли в поясничном отделе, а также прострелы. В некоторых случаях боль переходит на бедра и паховую область, сопровождается судорогами ступней ног и мышц, покалыванием и жжением ног.

Это может быть полезно: симптомы хондроза грудного отдела.

О причинах и симптомах заболевания расскажет невропатолог Игорь Торчинов:

Хондроз поясничного отдела протекает в несколько стадий:

  1. На начальном этапе межпозвоночные диски еще не подверглись существенным изменениям. Неприятные ощущения проявляются только во время физической нагрузки.
  2. На следующей стадии постепенно разрушается фиброзное кольцо, которое поддерживает межпозвонковые диски. В результате, позвонки смещаются и утрачивают подвижность. При этом острая боль может появиться неожиданно, отдавая в голень и бедро. На данной стадии врач еще может остановить прогрессирование хондроза. Однако если за помощью не обратиться, ситуация постепенно станет ухудшаться.
  3. Как только фиброзное кольцо полностью разрывается, позвонки начинают деформироваться, и возникает грыжа.
  4. Последняя стадия хондроза характеризуется костными наростами и деструктивными изменениями в позвоночнике.

Дополнительные осложнения

Протрузии и грыжи считаются наиболее вероятными осложнениями поясничного хондроза. При этом они защемляют нервные окончания, в результате чего возникает воспаление, отек и очень сильная боль. Поскольку происходит защемление двигательных волокон, мышцы спины начинают ослабевать, а человек начинает прихрамывать. Постепенно он ощущает все большие сложности при ходьбе и любом движении, боль в поясничном отделе практически не прекращается. Все это в результате приводит к инвалидности.

Протрузия и грыжа межпозвоночного диска

Как одно из осложнений, может возникнуть воспаление седалищного нерва. При этом боль является практически невыносимой, сопровождая пациента при любом движении.

Если воспалительный процесс коснулся почек, нарушения их функционирования сопровождаются болями и неприятными ощущениями при мочеиспускании.

Методы диагностики хондроза поясничного отдела

Выявить наличие у пациента деструктивных изменений позвоночника можно несколькими способами:

  • Магниторезонансная томография.
  • Компьютерная томография.
  • Рентгеновское исследование в двух проекциях. Хондроз поясницы диагностируется в тех случаях, когда на полученных снимках присутствуют признаки артроза межпозвонковых дисков, когда их высота снижена, а также, если обнаружены костные наросты и уплотнения краевых костных пластин.

После прохождения всех процедур пациента направляют на консультацию к врачу-ортопеду, который и назначает лечение.

Методы лечения


Лечение хондроза поясничного отдела должно быть комплексным и разноплановым. Помимо различных медицинских препаратов в виде мази, уколов или таблеток, необходимо обратить внимание и на лечебную физкультуру. Желательно придерживаться здорового образа жизни, избавиться от вредных привычек, сбалансировать свой рацион и выполнять утреннюю гимнастику.

Физические упражнения во время хондроза помогают укрепить мышечный корсет. Подробнее смотрите видео ниже:

Тем не менее, при остром хондрозе следует исключить любые нагрузки на позвоночник, в том числе массаж или физиотерапию. На стадии обострения заболевания лечение должно быть направлено главным образом на снижение болевого синдрома и расслабление мышц.

Традиционное лечение

Фармацевтические препараты, которые используются в таком случае, относятся к следующим группам:

  • миорелаксанты центрального действия – мидокалм, баклофен, метокарбамол, сирдалуд, толперизон;
  • обезболивающие препараты, например, новокаин или анальгетики;

Общая характеристика НПВП

Стоит помнить, что любые фармацевтические средства следует принимать исключительно по назначению врача и в рекомендованных дозах. Чтобы быстро снять боль в пояснице в домашних условиях, применяются различные гели и мази.

Как только боли в поясничном отделе позвоночника немного утихнут, пациент должен обратиться к физиотерапевту, который назначит курс процедур. Эффективными при хондрозе поясницы являются:

  • лечебные массажи;
  • физические упражнения;
  • электро- и фонофорез;
  • УФО, УВЧ;
  • лазерная терапия.

Сеансы массажа позволяют снизить болевой синдром, расслабить мышцы спины, чтобы можно было заниматься лечебной физкультурой и выполнять движения большей амплитуды, а также несколько подкорректировать осанку.

Познакомьтесь со статьей, рассказывающей о лекарствах для лечения хондроза.
Лечебный массаж

Лечебный массаж для избавления от болевого синдрома

Отдельно стоит остановиться на специальной зарядке, которая должна выполняться ежедневно сразу после подъема с постели. Делать упражнения при хондрозе нужно очень осторожно, следя, чтобы движения не вызывали боли или неприятных ощущений в пояснице. Индивидуальный набор движений физиотерапевт подбирает для каждого пациента.

Как правило, назначают такие упражнения:

  1. Поочередные наклоны в стороны и вперед.
  2. Повороты корпуса, выполняемые плавно и без резких движений.
  3. Вытягивание позвоночника.
  4. Прогиб спины.

В целом, лечебная физкультура направлена на улучшение кровоснабжения головного мозга, устранение спазма и зажатости мышечных тканей, укрепление позвоночного столба, корректировку осанки и развитие гибкости.

Процесс лечения хондроза всегда требует очень большого терпения и длительного времени, поскольку данная патология является хронической. Причем наибольший эффект достигается, если физиотерапевтическое лечение сочетается с медикаментозным.

Народные методы лечения

Нередко при поясничном хондрозе практикуется лечение народными средствами. Однако такие методы должны быть согласованы с лечащим врачом, и применяться в комплексе с традиционной медициной, иначе, никаких результатов они не принесут.

Лечение хондроза народными средствами также было известно нашим предкам, и многие рецепты сохранились до настоящего времени:

Среди наиболее простых и распространенных народных средств можно назвать:

  1. Компресс из творога. Небольшой кусок зернистого творога следует поместить на отрезок ткани, капнуть туда чуть-чуть уксуса, и приложить к больному месту. Держать компресс следует 2-3 часа.
  2. Чтобы прогреть больное место можно в течение дня носить пояс из собачьей или овечьей шерсти.
  3. Настой из лимона. Сначала на мясорубке измельчают 2-3 плода, укладывают их в банку и заливают крутым кипятком. Смесь настаивают несколько часов, после чего принимают каждое утро по одной столовой ложке. Настой должен стоять в холодильнике.

В любом случае, не стоит затягивать с началом лечения пояснично-крестцового хондроза, поскольку этим можно обезопасить себя от развития серьезных осложнений в дальнейшем. Умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание, а также комплекс физиотерапевтических процедур позволят избавиться от первых признаков заболевания.

Профилактика поясничного хондроза

Несмотря на то что хондроз развивающийся в поясничном отделе позвоночника является довольно серьезным нарушением, при соблюдении некоторых правил его можно предотвратить.

В частности, меры профилактики могут быть такими:

  1. Выполнение процедур для улучшения закалки организма и повышения иммунитета.
  2. Регулярные занятия в спортзале, а также плавание.
  3. Ежедневное выполнение утренней разминки, отказ от передвижения на лифтах в пользу пешей ходьбы, прогулки на свежем воздухе.
Упражнения при болях в пояснице

Физические упражнения при болях в пояснице

  • Для поддержки мышц позвоночника желательно носить ортопедические корсеты или пояса.
  • По возможности, излишней нагрузки на позвоночник стоит исключить.
  • Нейроэндокринная система является одним из главных механизмов, регулирующих обмен веществ. Необходимо контролировать ее функциональность.
  • Ежедневный рацион необходимо насытить продуктами, содержащими достаточное количество витаминов и микроэлементов, а вредные продукты с консервантами и жирами следует исключить.

Соблюдая эти простые рекомендации, можно быть уверенными, что вы сделали все от вас зависящее, чтобы предотвратить развитие поясничного хондроза.